鸡皮疙瘩主要是由立毛肌收缩引起的。当人体受到寒冷刺激、情绪激动等情况时，交感神经兴奋，会促使毛囊周围的立毛肌收缩，从而导致鸡皮疙瘩出现。
寒冷刺激引发
当人体处于寒冷环境中时，皮肤表面的温度会降低，这会刺激神经末梢，进而传递信号让立毛肌收缩。比如在冬天，气温较低，很多人会发现自己手臂、腿部等部位起了鸡皮疙瘩，这就是寒冷刺激导致立毛肌收缩引起的。
情绪因素影响
人在情绪激动、紧张、恐惧等情况下，也可能出现鸡皮疙瘩。例如，当人受到惊吓时，交感神经会迅速兴奋，使得立毛肌收缩，从而产生鸡皮疙瘩。这是因为情绪的变化通过神经传导影响了立毛肌的状态。
皮肤相关原因
某些皮肤疾病也可能导致鸡皮疙瘩样的表现。比如毛周角化症，这是一种常见的遗传性皮肤疾病，患者皮肤表面会出现类似鸡皮疙瘩的小丘疹，主要是由于毛囊口角化异常引起的，这种情况下皮肤的角质层代谢出现问题，导致毛囊周围异常，看起来像鸡皮疙瘩。另外，皮肤受到某些炎症刺激时，也可能出现类似鸡皮疙瘩的反应，但这是皮肤异常状态下的表现，和正常因立毛肌收缩引起的鸡皮疙瘩有所不同，但都属于皮肤相关导致类似鸡皮疙瘩的情况。