女人每周进行2-3次性生活较为合适。
一、不同年龄段女性的性生活建议频率：
1.20-30岁的女性，一般建议每周2-3次性生活，对于新婚且精力和性欲较旺盛的夫妇，次数可相对频繁，可能达每周4到6次。
2.30-40岁的女性，每周1-2次性生活较为适宜。
3.40-50岁的女性，每周1次性生活是比较合理的。
4.50岁以上的女性，每半个月或一个月进行1次性生活为宜。
二、合理安排性生活：女性可根据自身身体状况来安排，以自身舒适且不感觉疲劳为主，性生活能缓解身心压力。性生活次数受性欲水平影响，而女性性欲由雄激素决定，可依个人身体情况适当调整频次，以不感疲劳且能达兴奋状态为佳。
三、性生活后的不同感受及应对：如果同房后感觉身体劳累，就应减少次数；若感觉身体良好且精力旺盛，则说明当前同房频率较合理。
总之，女性应结合自身实际情况，找到适合自己的性生活频率，以确保既能获得性生活带来的益处，又不会对身体造成不适。同时，要关注自身感受，及时根据身体反应调整性生活安排。