女人50岁时的性生活频率与体质有密切关系。一、若身体素质较好，一周进行2至3次性生活可算正常；二、要是身体素质较差，那么一周一次或两周一次的性生活则为正常情况。
总之，性生活的频率受多种因素影响，只要在同房后没有出现明显的不适症状，如腰酸、乏力、烦躁、失眠等，就属于正常的性生活频率范围。但如果出现了上述这些不舒服的症状，那就需要降低性生活的频率了。必要时，还可以通过口服中药来进行调理，从而达到健康的生活状态。
比如，可以选择一些具有补肾健脑、养心安神功效的中药，像乌灵胶囊，其由乌灵菌粉组成，适用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力，以及神经衰弱见上述证候者。还有心神宁片，由酸枣仁、远志、茯苓、栀子、六神曲、甘草组成，具有养血除烦、宁心安神的作用，可用于心肝血虚所致的失眠多梦、烦躁而惊、疲倦食少。
综上所述，50岁女人性生活频率要根据自身实际情况来合理安排，出现不适要及时调整并可借助中药调理，以保障身体健康和生活质量。