眼睛转动时疼的原因和解决方法如下：
1.视疲劳：长时间用眼、近距离工作、阅读或使用电子设备等都可能导致视疲劳，从而引起眼睛转动时疼痛。此外，环境因素如光线不足或过强也可能加重症状。建议采取以下措施：
休息：每隔一段时间休息一下眼睛，远离屏幕，放松眼部肌肉。
眨眼：频繁眨眼可以保持眼睛湿润，缓解干涩和疲劳。
调整用眼习惯：保持正确的用眼姿势，避免长时间低头或仰头；调整屏幕亮度和对比度，使其与环境光线相匹配。
眼保健操：进行一些简单的眼保健操，如眼球转动、眨眼、远眺等。
热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，促进血液循环，缓解眼部疲劳。
2.眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，可能导致眼睛红肿、疼痛、分泌物增多等症状，转动眼睛时疼痛更为明显。治疗方法包括：
就医诊断：及时就医，医生会根据病情给予适当的药物治疗，如抗生素眼药水或眼膏。
注意眼部卫生：避免揉眼，勤洗手，避免使用不洁的毛巾或纸巾擦拭眼睛。
避免刺激：避免长时间佩戴隐形眼镜，避免烟雾、粉尘等刺激物。
3.干眼症：由于泪液分泌不足或质量下降，导致眼睛干涩、疼痛、异物感等。转动眼睛时可能会加重症状。治疗方法包括：
补充人工泪液：使用人工泪液滴眼，缓解眼睛干涩。
注意保湿：保持室内空气湿润，避免长时间处于干燥环境。
治疗原发病：如果干眼症是其他疾病引起的，需要积极治疗原发病。
改变生活方式：避免长时间使用电子设备，多眨眼，多眨眼，多休息。
4.眼压升高：青光眼等疾病可能导致眼压升高，引起眼睛胀痛、视力下降等症状，转动眼睛时疼痛可能更明显。需要及时就医，进行眼压测量和相关检查，确诊后采取相应的治疗措施，如药物治疗、手术治疗等。
5.其他原因：眼睛转动时疼还可能与眶上神经痛、屈光不正、眼部外伤等因素有关。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如视力模糊、头痛、恶心等，建议及时就医，进行详细的眼部检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。