要去除白头粉刺，可以通过日常清洁、外用药物以及生活习惯调整等方法。一般来说，通过正确的护理，几周内可能会看到改善。
日常清洁要做好
温和洁面： 每天用温和的洁面产品清洁面部，早晚各一次即可。选择不含皂基的洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。比如一些温和的氨基酸洁面乳就很适合，能在清洁皮肤的同时，减少对皮肤的刺激。定期去角质： 可以每周1 - 2次使用含有水杨酸或果酸的去角质产品，但要注意敏感肌肤要谨慎使用。水杨酸能够疏通毛孔，减少角质堆积，从而改善白头粉刺的情况。不过使用时要从低浓度开始，让皮肤逐渐适应。
外用药物来帮忙
过氧化苯甲酰： 它可以杀灭引起粉刺的痤疮丙酸杆菌，还能轻度剥脱角质。一般药店能买到的过氧化苯甲酰凝胶，每天早晚涂抹在患处，能起到一定的去除白头粉刺的作用。不过可能会有轻度刺激，如皮肤发红、脱皮等，刚开始使用时可以少量涂抹，观察皮肤反应。维A酸类药物： 像维A酸乳膏，睡前少量涂抹在白头粉刺处。维A酸能调节表皮角质形成细胞的分化，减少微粉刺的形成，对白头粉刺有改善作用。但维A酸类药物可能会引起皮肤刺激、干燥等，孕妇禁用，使用时要注意避光。
生活习惯需调整
饮食方面： 要减少高糖、高脂肪食物的摄入，比如蛋糕、油炸食品等。高糖食物会导致胰岛素水平升高，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易加重白头粉刺；高脂肪食物也会促进油脂分泌。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和膳食纤维的摄入。作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的内分泌平衡，导致皮脂腺分泌紊乱，容易长白头粉刺。同时要减少熬夜，熬夜会让皮肤的新陈代谢变慢，不利于皮肤问题的改善。避免挤压： 千万不要用手去挤压白头粉刺，因为手上有很多细菌，挤压过程中容易导致感染，还可能会使炎症加重，甚至留下痘印或痘疤。如果挤压过度，还可能引起局部皮肤的损伤，影响皮肤的正常修复。