要使身体皮肤变白，可以尝试以下方法：
1.防晒：皮肤变黑的主要原因是紫外线的照射，因此做好防晒工作非常重要。在户外活动时，应涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜，并尽量避免在阳光强烈的时候外出。
2.饮食调整：多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、坚果等，有助于抑制黑色素的生成，使皮肤更加白皙。
3.定期去角质：去除皮肤表面的老化角质，可以让皮肤更加光滑细腻，同时也有利于美白产品的吸收。
4.使用美白产品：选择含有美白成分的护肤品，如熊果苷、维生素C衍生物、烟酰胺等，坚持使用可以逐渐改善皮肤的颜色。
5.注意睡眠：保持充足的睡眠，让皮肤有足够的休息时间，有助于促进新陈代谢，使皮肤更加健康。
6.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加速皮肤的老化，使皮肤变得暗沉，因此应该尽量避免。
7.就医治疗：如果皮肤黑是由于疾病引起的，如内分泌失调、肝病等，需要及时就医治疗。