哺乳期是可以吃豆角的，豆角营养丰富，哺乳期女性可放心食用。
一、豆角富含多种营养成分。
1.含有丰富的维生素B和维生素C。其中维生素B能促进消化液分泌、胃肠蠕动，并抑制人体内胆碱酶活性从而促进消化；维生素C能促进抗体合成，提高机体抗细菌和抗病毒能力，进而提升免疫力，还可预防急性胃肠炎发生。
2.含有粗纤维，可促进大便排泄，起到缓解便秘、清理肠道的作用。
3.还含有丰富的植物蛋白质，可作为每日所需蛋白质的补充来源。
二、对于哺乳期妈妈来说，膳食要考虑能否为宝宝提供所需微量营养素，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、锌、碘等。动物性食物可提供大部分蛋白质，新鲜蔬菜水果含有多种维生素、果酸、矿物质和膳食纤维等，能增加食欲，促进肠蠕动，防止便秘，促进乳汁分泌，除豆角外，还可食用胡萝卜和芹菜等。
三、要注意食用的豆角必须彻底烧熟。因为豆角含有皂毒素和植物血球凝集素，这些毒素只有完全煮熟后才会被破坏。人如果食入未煮熟的豆角，会出现腹痛、呕吐等症状。
总之，哺乳期女性吃豆角有诸多益处，但要确保食用熟透的豆角，同时注意膳食的合理搭配，以保障自身和宝宝的健康需求。