医治骨质疏松可以通过多种方式，一般来说，补充钙剂和维生素D是基础措施。比如成年人每天需要摄入800毫克左右的钙，5-10微克的维生素D。
饮食调整方面
富含钙的食物： 要多吃像牛奶及奶制品，每100毫升牛奶约含104毫克钙，每天喝300毫升左右牛奶能补充一部分钙；还有豆制品，像豆腐，每100克北豆腐约含164毫克钙，经常吃些豆制品对补钙有帮助。限制影响钙吸收的食物： 要少喝咖啡和含酒精的饮料，因为它们会影响钙的吸收。同时，高盐饮食也不利于钙的保存，所以要控制盐的摄入量，每天不超过5克。
运动锻炼途径
负重运动： 适合进行步行，每天坚持步行30分钟左右，速度适中，能增强骨骼的承受力。还有慢跑也是不错的选择，每周进行3 - 4次，每次15 - 20分钟，有助于刺激骨骼，增加骨密度。力量训练： 可以借助哑铃等简单器械进行力量练习，比如手持哑铃做手臂屈伸动作，每周进行2 - 3次，每次几组，每组做10 - 15次，能增强肌肉力量，间接对骨骼起到保护作用。
药物治疗手段
钙剂补充剂： 常见的有碳酸钙，它含钙量较高，每片含元素钙约600毫克，适合需要大量补钙的人群。还有枸橼酸钙，对于胃酸分泌较少的人更友好，因为它不需要胃酸解离就能被吸收。抗骨质疏松药物： 像双膦酸盐类药物，能抑制破骨细胞的活性，减少骨吸收，常见的有阿仑膦酸钠，每周服用一次。还有降钙素类药物，能抑制破骨细胞的生成和活性，起到止痛和增加骨密度的作用，比如鲑降钙素，可以皮下或肌肉注射。