呼吸困难的缓解方法需根据不同原因来采取。如果是因剧烈运动后出现的短暂呼吸困难，一般休息5~10分钟可逐渐缓解。
环境调整缓解法
通风换气： 如果是处于密闭、空气不流通的环境中导致呼吸困难，应尽快转移到通风良好的地方，比如打开窗户、走到室外空气新鲜处，让新鲜空气进入体内，通常能在几分钟内改善呼吸状况。体位调整： 对于一些因姿势不当引起的轻度呼吸困难，可尝试调整体位。比如坐着的时候挺直腰背，或者半卧位休息，能让呼吸更顺畅些。像有些老年人坐着打牌时若感觉呼吸困难，调整成半卧位会有帮助。
疾病相关缓解方式
哮喘急性发作： 如果是哮喘患者出现呼吸困难，可使用随身携带的速效β₂受体激动剂，如沙丁胺醇气雾剂，通过吸入药物舒张支气管，一般吸入后几分钟到十几分钟能缓解症状，但这只是应急，还需及时就医。心源性呼吸困难： 若是因心脏疾病导致的呼吸困难，患者应采取坐位，双腿下垂，这样能减少回心血量，减轻心脏负担，从而缓解呼吸困难，同时要尽快呼叫急救人员。
急救处理缓解法
异物阻塞气道： 如果是气道被异物阻塞引起呼吸困难，对于成人可采用海姆立克急救法，即施救者站在患者身后，双臂环抱患者腹部，一手握拳，拇指侧顶住患者肚脐上方两横指处，另一手抓住握拳手，快速向内向上冲击患者腹部，直到异物排出。对于婴儿则是用两只手托住婴儿背部，用手掌根部用力拍击婴儿背部两肩胛骨之间，反复进行，直到异物排出。严重过敏导致： 如果是严重过敏引发呼吸困难，应立即注射肾上腺素等急救药物（需专业医护人员操作），同时尽快送医，在等待救援过程中让患者保持平静，有条件可吸氧。