胃胀气可通过按摩、改善饮食、运动或药物治疗来解决。具体如下：
一、按摩：
1.若因进食过多、过快导致胃胀气，可在肚脐周围左右画圈，能有效缓解。
2.也可在医生指导下按摩胃肠道周围穴位，如中脘穴等。
二、饮食调理：
1.胃寒患者出现胃胀气可喝些生姜水，能调理胃寒病症。
2.要避免过多食用豆类食物，多吃清淡、易消化食物，进食时细嚼慢咽，别一次吃得过多、过撑、过快，建议少食多餐。
三、运动：
如积食引起腹胀，通过适当散步、运动，增加胃肠动力，促进肠道蠕动，可缓解胃胀气。
四、药物治疗：
1.常见于胃炎或消化不良等情况。胃炎患者可在医生指导下选用抑酸药如雷贝拉唑等，同时加用吗丁啉促进胃蠕动。
2.消化不良可在医生指导下使用吗丁啉或莫沙必利等促进胃肠动力的药物。
胃胀气的注意事项：患者进食时务必细嚼慢咽，避免进食易产气食物，且要少食多餐，饮食可多选择新鲜蔬果类食物。
总结概况提示：胃胀气的解决方法包括按摩、饮食调理、运动和药物治疗，同时要注意相关的进食事项。