肚子最近老是发胀可能由多种原因引起，比如饮食因素，若一次性摄入过多产气食物，像豆类、碳酸饮料等，就容易导致肚子发胀，一般通过调整饮食可缓解。
饮食相关原因
进食过快： 如果吃饭时速度很快，会咽下较多空气，从而引起肚子发胀。建议细嚼慢咽，每口食物尽量咀嚼15 - 20下再吞咽。高纤维食物摄入过多： 虽然高纤维食物对身体有益，但短期内大量食用，如一下子吃很多芹菜、红薯等，也可能导致肚子发胀。可以逐渐增加高纤维食物的摄入量，并搭配适量水分。
消化系统问题
胃肠蠕动减慢： 老年人胃肠蠕动功能相对较弱，容易出现胃肠蠕动减慢导致肚子发胀。平时可以适当进行一些温和的运动，如散步，每天坚持散步20 - 30分钟。消化不良： 患有消化不良的人，胃的消化功能下降，食物在胃内停留时间过长，会引起肚子发胀。可以在医生指导下适当服用一些有助于消化的药物，如健胃消食片，但需遵循医嘱。
疾病因素
胆囊疾病： 胆囊炎患者可能会出现肚子发胀的情况，同时还可能伴有右上腹疼痛等症状。如果怀疑是胆囊疾病引起，需要及时就医进行相关检查，如腹部B超等。肝脏疾病： 肝硬化等肝脏疾病发展到一定阶段，也可能导致肚子发胀，还可能伴有黄疸、乏力等表现。这类患者需要积极治疗原发疾病，定期复查肝功能等指标。