宝宝喉咙有痰可以通过日常护理、饮食调节以及就医治疗等方式来改善。一般来说，可以通过增加宝宝水分摄入等日常护理来帮助稀释痰液。比如让宝宝多喝150~200毫升左右的温水，能湿润呼吸道，利于痰液排出。
日常护理方法
拍背排痰： 在宝宝咳嗽间隙，让其侧卧，家长用空心掌由下向上、由外向内轻轻拍打宝宝背部，每次拍3~5分钟，每天2~3次，通过震动使痰液松动。保持空气湿润： 可使用加湿器，将室内湿度保持在50%~60%，这样能让宝宝呼吸道黏膜保持湿润，减轻痰液对呼吸道的刺激，缓解喉咙有痰的情况。
饮食调节方式
多吃润肺食物： 可以给宝宝适当吃些雪梨，雪梨有润肺止咳化痰的作用。比如将雪梨切成小块，煮成雪梨水给宝宝喝，每天喝100~150毫升。但要注意，1岁以内宝宝不宜吃整颗雪梨，避免噎呛。避免油腻刺激食物： 要减少给宝宝吃油炸、辛辣等刺激性食物，像炸鸡、辣椒等，这些食物会加重痰液分泌，让喉咙有痰的情况更严重。
就医治疗情况
就医判断病因： 如果宝宝喉咙有痰情况持续超过3天，或者伴有发热（体温超过38.5℃）、呼吸急促（呼吸频率超过40次/分钟）等症状，就要及时带宝宝就医。医生会通过听诊、血常规等检查明确病因，若是细菌感染引起的，可能会考虑使用抗生素等药物治疗，但具体用药需遵医嘱，家长不能自行给宝宝用抗生素。雾化治疗： 若宝宝喉咙有痰是因呼吸道炎症导致，医生可能会建议雾化治疗，通过雾化器将药物变成微小颗粒，让宝宝吸入呼吸道，起到稀释痰液、减轻炎症的作用，一般每次雾化时间在10~15分钟左右。