母乳妈妈便秘对宝宝的影响需视情况而定。
一、如果母乳妈妈便秘是饮食结构单一、活动量不足致胃肠道蠕动功能减弱引起，此时不影响乳汁分泌，改善饮食结构和生活方式可缓解，能继续哺乳，通常不会影响宝宝。
1.饮食结构单一：可能是摄入的蔬果等富含纤维的食物较少等原因导致。
2.活动量不足：比如日常活动太少，身体缺乏足够的运动来促进胃肠蠕动。
二、若与疾病有关或需服药治疗，则可能影响宝宝，要在医生指导下决定是否暂停母乳喂养。
1.比如因结肠传输或排便功能紊乱等需用聚卡波非钙片、莫沙必利等药物治疗时，由于药物对哺乳期妇女安全性不确定，可能影响宝宝健康，需谨慎使用。
2.疾病因素：某些疾病可能导致妈妈便秘，同时也可能对哺乳产生潜在影响。
平时母乳妈妈要注意自身健康，避免生病或服药影响宝宝。还要注意饮食结构，适量摄入纤维含量高的食物和润肠通便食物，如菠菜、芹菜、苦瓜、韭菜、香蕉、苹果、梨等，避免过多摄入葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激食物。也可早晨空腹饮蜂蜜水、温开水或淡盐水，以增加肠道蠕动促进排便。
总之，母乳妈妈要关注自身便秘情况及其可能对宝宝产生的影响，采取合适的措施来保障自己和宝宝的健康。