一般来说，长痔疮的情况下是可以适度跑步的，但要注意跑步不能过于剧烈。痔疮是指直肠末端粘膜下及肛管皮肤下静脉丛扩张屈曲而形成的静脉团，其常常是由不良的饮食结构、排便习惯以及生活方式等诱发，在临床上通常会有排便时疼痛、出血等表现。进行适度的跑步运动具有多方面好处，首先有助于机体血液循环的改善，同时也能提升身体素质。而且适度且有规律的跑步运动锻炼，还可以避免患者长时间处于久坐、久站的状态，这有利于减轻肛周血管的血液淤积情况，能够对痔疮症状起到缓解作用，延缓病程的进展，若再配合规范性治疗，能有效应对痔疮病情。但一定要注意，跑步不能过于剧烈。如果跑步活动太剧烈，首先会导致腹内压持续升高，这不利于机体血液的回流，血液淤积在肛周血管会使得痔疮症状加重。并且剧烈运动导致消化功能紊乱以及机体耐受力下降时，也会致使痔疮治疗过程受阻、迁延不愈等。
尾段总结：总之，长痔疮可适度跑步，但要避免剧烈运动，适度跑步有诸多益处，而剧烈跑步则可能带来不良影响。