痔疮犯了时，通常不建议跑步。痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，且随着年龄增长，发病率逐渐增高。痔疮的主要临床表现是肛门瘙痒、疼痛、出血、痔核脱出等。在痔疮犯了时，跑步可能会加重痔疮的症状，具体分析如下：
加重疼痛：跑步时会导致腹压升高，使痔静脉回流受阻，从而加重痔疮的疼痛症状。
加重出血：跑步时会使痔核受到摩擦，从而引起出血，甚至导致贫血。
加重脱出：跑步时会使痔核脱出，严重时甚至无法回纳，从而导致痔核嵌顿、坏死。
在痔疮犯了时，建议采取以下措施：
保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，保持肛门清洁干燥。
调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重痔疮的症状。
养成良好的排便习惯：每天定时排便，避免久蹲、久坐、久站，排便时不要用力过猛。
药物治疗：可以使用痔疮膏、痔疮栓等药物进行治疗，如果症状严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
手术治疗：如果痔疮症状严重，保守治疗无效，需要考虑手术治疗。
总之，在痔疮犯了时，不建议跑步，以免加重病情。如果症状严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持肛门清洁，调整饮食，养成良好的排便习惯，避免久坐、久站、久蹲等。