一般来说，宝宝可以从出生后第2周开始补充鱼肝油，吃到2岁左右。
宝宝出生后，生长发育迅速，需要大量的维生素A和维生素D。母乳和配方奶中维生素D的含量都比较低，不能满足宝宝的需要。而鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，可以促进宝宝的生长发育，预防佝偻病等疾病。
需要注意的是，鱼肝油不能过量补充。过量补充鱼肝油会导致维生素A和维生素D中毒，引起恶心、呕吐、头痛、发热等症状。因此，宝宝补充鱼肝油应该在医生的指导下进行，按照推荐的剂量服用。
此外，宝宝补充鱼肝油的同时，还应该注意多晒太阳，促进维生素D的吸收。如果宝宝有以下情况，应该在医生的指导下补充鱼肝油：
早产/低出生体重儿；
双胞胎/多胞胎；
患有某些疾病，如佝偻病、腹泻等；
纯母乳喂养，且没有补充维生素D；
户外活动少。
总之，宝宝补充鱼肝油是为了预防佝偻病等疾病，促进生长发育。但是，鱼肝油不能过量补充，应该在医生的指导下进行。同时，还应该注意多晒太阳，促进维生素D的吸收。