怀孕期可以适量吃菠萝，一般每天吃100~150克左右比较合适。但要注意一些情况：
菠萝的营养优势
丰富维生素：菠萝富含维生素C，每100克菠萝中维生素C含量约24毫克，能增强孕妇免疫力，对胎儿的生长发育也有一定好处。含膳食纤维：菠萝中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解孕期常见的便秘问题。
食用需注意的方面
过敏情况：部分孕妇可能对菠萝过敏，若既往有过吃菠萝后出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状，怀孕期应避免食用菠萝。如果不确定是否过敏，可以先少量尝试，观察身体反应。食用量控制：虽然菠萝有营养，但不能过量吃。因为菠萝中含有菠萝蛋白酶，吃多了可能会刺激口腔和胃肠道，引起不适。
特殊时期的处理
孕期早期：孕早期胎儿着床还不稳定，吃菠萝时要更加谨慎，确保食用的菠萝新鲜卫生，避免因食用不洁食物导致腹泻等问题，影响孕期健康。孕期中晚期：孕中晚期相对稳定些，但也不能毫无节制地吃菠萝，要保持饮食的均衡多样，除了菠萝，还应摄入其他水果、蔬菜、肉类、蛋类等食物，保证营养全面。