女人经常吃鱼的好处有以下几点：
1.提供优质蛋白质：鱼是一种富含优质蛋白质的食物，对于维持身体的正常功能和健康非常重要。
2.促进大脑发育：鱼中含有丰富的Omega-3脂肪酸，如DHA和EPA，这些脂肪酸对大脑的发育和功能至关重要。
3.降低心脏病风险：经常吃鱼可以降低心脏病的风险，因为Omega-3脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的发生。
4.改善视力：鱼中的Omega-3脂肪酸对眼睛的健康也有好处，可以预防夜盲症和干眼症等眼部疾病。
5.增强免疫力：鱼中的营养成分可以增强免疫力，帮助身体抵抗疾病和感染。
6.控制体重：鱼是一种低热量、高蛋白质的食物，适合作为减肥期间的蛋白质来源。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人等特殊人群在吃鱼时需要特别注意，选择合适的鱼类和烹饪方式，以确保安全和营养。同时，应该避免食用含有汞等有害物质的鱼类，如鲨鱼、旗鱼、方头鱼等。如果对鱼的安全性有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。