坚持进行快步走、慢跑、骑自行车、游泳和爬山等运动能够降血糖。对于糖尿病患者而言，若要通过运动来降低血糖，适合坚持有规律的有氧运动才能实现有效降糖。
一、身体状况较差的患者，最好选择快步走或慢跑，且运动时间不宜过长，达到让身体微微出汗的程度即可。这是因为这类运动相对较为温和，不会给身体带来过大负担。
二、身体较好的患者可以选择骑自行车、游泳和爬山。这些运动方式同样能够帮助降低血糖。
在实际操作中，需要根据患者自身的条件以及体质制定合理的运动计划，同时要尽量避免大幅度、大强度的运动，以防血糖出现大幅度波动或者发生低血糖情况。总之，糖尿病患者选择合适的运动形式并科学合理地进行运动，对于控制血糖具有重要意义。