哮喘患者可以多吃一些对病情有帮助的食物，比如富含维生素的蔬菜水果等。一般来说，每天可以摄入足够的富含维生素C的水果，像橙子，每天吃1-2个比较合适。
富含维生素的蔬果：
维生素C丰富的蔬果： 柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃等都富含维生素C，这类物质有助于增强免疫力，对哮喘患者的身体恢复有一定好处。例如，每天吃1 - 2个橙子，能为身体补充充足的维生素C。还有菠菜、西兰花等绿叶蔬菜，也含有丰富的维生素，菠菜中富含维生素A、维生素C等多种维生素，建议每天摄入100 - 150克左右的菠菜。富含维生素E的食物： 坚果类食物像杏仁、核桃等含有较多的维生素E，维生素E具有抗氧化作用。不过哮喘患者吃坚果要注意适量，每天吃10 - 15颗杏仁或者少量核桃即可，因为坚果油脂含量较高，过量食用可能会对呼吸道产生一定刺激。
富含Omega - 3脂肪酸的食物：
深海鱼类： 像三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类富含Omega - 3脂肪酸，这种脂肪酸具有抗炎作用，对哮喘患者的气道炎症有一定的缓解效果。建议每周吃2 - 3次深海鱼，每次食用量在100 - 150克左右。例如，清蒸三文鱼就是不错的选择，既保留了营养，又容易消化。亚麻籽： 亚麻籽中也含有丰富的Omega - 3脂肪酸，可以将亚麻籽研磨成粉，每天在早餐的酸奶或者牛奶中加入1 - 2勺亚麻籽粉，为身体补充Omega - 3脂肪酸。
具有润肺作用的食物：
银耳： 银耳具有润肺止咳的功效，哮喘患者可以经常食用银耳。可以将银耳炖煮成银耳羹，每周吃2 - 3次，每次食用银耳的量在10 - 15克左右。银耳羹做法简单，先将银耳泡发，然后加入适量的冰糖和水炖煮至黏稠即可。百合： 百合也有润肺的作用，百合可以煮粥或者煲汤。比如百合莲子粥，每周吃2 - 3次，每次百合的用量在10 - 15克左右，莲子10 - 12颗，这样的粥品有助于缓解哮喘患者的肺部不适症状。