来月经时是可以喝鲫鱼汤的。首先，鲫鱼汤并非刺激性强的食物，不会对女性经期产生不良影响，反而能为女性身体提供必需的营养成分，有益于经期健康。其次，月经期间因阴道出血，容易导致女性身体出现不适，部分女性还会有气血两虚的状况，像头晕、乏力、脸色苍白等，通过适当的饮食调理，能提升身体免疫力。再者，鲫鱼富含丰富蛋白质、多种矿物质且脂肪含量低，是较为健康的食材，用其煲汤具有益气功效，还可降低女性贫血风险，经期适当喝鲫鱼汤能暖胃、驱寒，改善经期胃口不佳等不适情况。然后，月经期间对饮食要求较高，应避免食用寒性或其他刺激性食物，而鲫鱼不属于寒凉性食物，可以正常食用。此外，月经期不能吃螃蟹等海鲜，也应避免饮酒、喝咖啡等，以防出现不适症状而导致经期出血量异常改变。最后，经期除了要注意饮食外，还需注意保暖，避免着凉，可适当饮用温水或红糖水，能在一定程度上促进血液循环、驱寒、保暖、缓解腹部不适。
总之，女性在月经期间喝鲫鱼汤有诸多益处，但也要注意其他方面的保养和禁忌，以确保经期的健康和舒适。