脾肾阳虚的症状包括：畏寒、腰膝酸软、性欲减退、疲乏无力、夜尿频繁、腹泻等。当脾虚且肾脏阳气亏虚时，会使患者精气不足，由于受到体内寒邪之气影响，进而导致虚寒内生，出现肢体冰冷、腰膝酸软、身体疲乏无力、食欲不佳、性欲减退、大便泄泻等诸多症状。对于脾肾阳虚者，要注意以下方面：
一、饮食方面
1.应避免食用生冷瓜果、寒凉冰冻的食物和饮料。
二、生活习惯方面
1.不要熬夜。
2.避免房劳过度。
三、治疗方面
1.可在医生指导下适当服用一些补脾肾的中成药，如四神丸（适合容易拉肚子的，尤其是五更泻）、右归丸（适合生殖方面较弱的）、金匮肾气丸（适合尿多的）。
四、运动方面
1.多运动有助于升发阳气，每次运动以微微出汗为宜。
五、饮食调理方面
1.适当吃些有助于补阳气的食物，如羊肉、牛肉、狗肉、韭菜、桂圆、荔枝、樱桃、核桃等。
六、其他方面
1.经常用艾叶、花椒、当归、鸡血藤、桂皮等煮水泡脚，因为脚容易进入寒气，且在秋冬季节要注意脚部保暖。
总之，脾肾阳虚者需要在多个方面加以注意和调理，包括症状表现、饮食、生活习惯、治疗、运动、饮食调理等，以改善身体状况，促进健康。