经期恶心想吐可能是以下原因导致的：
1.前列腺素水平升高：在月经期间，女性体内的前列腺素水平可能会升高，前列腺素会刺激胃肠道，导致恶心、呕吐等症状。
2.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响胃肠道的功能，导致恶心、呕吐等症状。
3.饮食因素：在经期，女性的口味可能会发生变化，某些食物可能会引起恶心、呕吐等症状。此外，过度进食、饮食不规律等也可能导致胃肠道不适。
4.情绪因素：经期女性可能会出现情绪波动，如焦虑、紧张、抑郁等，这些情绪因素可能会影响胃肠道的功能，导致恶心、呕吐等症状。
5.其他因素：如消化不良、胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病，也可能导致经期恶心、呕吐。
如果经期恶心、呕吐症状较轻，可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、面包等。
2.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
3.适量运动：适量的运动可以缓解经期不适，但要避免剧烈运动。
4.心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
5.药物治疗：如果恶心、呕吐症状较严重，可以在医生的指导下服用止吐药，如甲氧氯普胺、多潘立酮等。
需要注意的是，如果经期恶心、呕吐症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、头痛、乳房胀痛等，应及时就医，排除其他疾病的可能。此外，对于有性生活的女性，经期恶心、呕吐也应排除怀孕的可能。