晕车、想吐是较为常见的情况，通常是人体对运动状态错误感知而产生的一系列反应，涉及胃肠道、中枢神经系统与自主神经三大系统，表现为恶心、出汗、心慌、面色苍白等。改善晕车、想吐症状的方法包括：
一、休息：
1.下车后：若出现晕车、想吐，下车后找通风良好处休息0.5-1小时，症状大多能迅速缓解。
2.乘车时：不能停车下车时，在车上找个位置躺下，闭眼休息并开窗通风，也可快速缓解症状。
二、更换座位：晕车想呕吐时可更换座位，如晕车者从车后部调整到第一排并坐直，让眼睛能看到车外，避免看书、看手机，部分患者症状可快速缓解。
三、使用药物：
1.晕车症状明显，除想吐外还有头晕、面色苍白、上腹部疼痛等，可服用晕车药如地芬尼多、茶苯海明、倍他司汀等，也可用晕车贴。
2.平素就晕车者可在乘车前提前服用晕车药和使用晕车贴，一般0.5小时左右晕车、想吐症状可快速缓解。
四、穴位按压：
1.可用风油精按摩太阳穴。
2.对特定穴位进行按压，常用穴位包括头顶中部的百会穴、手腕上的内关穴、腹部的关元穴、腿部外侧的足三里穴等，通过刺激这些穴位，晕车症状可在一定程度上快速缓解，且操作简便。
晕车的严重程度与车辆行驶速度、颠簸程度及个人敏感性有关。患者可提前准备有清新气味的食物如橙子、生姜片放口鼻处缓解不适。乘车前要避免空腹或过饱，以免刺激胃酸分泌引起胃肠道反应加重晕车、呕吐症状。若明确有晕车、想吐症状且反复发作，可进行适应性锻炼，即每天乘车、多次乘车，一段时间后症状可减弱甚至消失。若晕车、想吐症状严重难以耐受，无法进行适应性锻炼，则建议乘坐其他交通工具。
总结：晕车想吐时可通过休息、更换座位、使用药物、穴位按压等方法改善，同时要注意一些相关事项，若症状严重且难以适应可选择其他交通方式。