坐车头晕、恶心、想吐是一种常见的晕车症状，以下是一些可以缓解这种症状的方法：
1.坐在前座：这样可以减少车的晃动和颠簸，有助于保持平衡和稳定感。
2.打开窗户：新鲜空气可以帮助缓解晕车症状，同时也可以打开空调或风扇，让空气流通。
3.闭目养神：在车上睡觉或闭目养神可以减少对外界视觉刺激的感知，有助于缓解晕车症状。
4.避免阅读：在车上阅读或使用手机等电子设备会导致眼睛疲劳和晕车症状加重。
5.适量进食：坐车前不要吃太多东西，也不要吃太油腻或刺激性的食物，适量进食可以缓解晕车症状。
6.药物治疗：如果晕车症状比较严重，可以在坐车前半小时到一个小时左右口服晕车药或贴晕车贴等药物。常用的晕车药有苯海拉明、茶苯海明等。
以上内容仅供参考，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。