肚脐周围按压疼而且硬可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.腹部肌肉紧张或损伤：剧烈运动、提重物或姿势不当可能导致腹部肌肉紧张或拉伤，引起疼痛和硬块感。
2.肠道问题：便秘、肠痉挛、肠道炎症或其他肠道疾病可能导致肚脐周围疼痛和硬块。可能还伴有腹胀、腹泻、恶心等症状。
3.腹部肿块：腹部可能存在肿块，如脂肪瘤、疝气、卵巢囊肿等，按压时会感觉到疼痛和硬块。
4.腹膜炎：腹部感染、炎症或其他疾病可能导致腹膜炎，引起肚脐周围疼痛和硬块，同时可能伴有发热、呕吐等症状。
5.其他原因：女性可能存在盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科问题，男性可能有精索静脉曲张等，也可能导致类似症状。
如果出现肚脐周围按压疼而且硬的情况，尤其是伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻、便秘、腹胀等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能进行一些辅助检查，如超声、CT等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解症状：
1.休息：避免剧烈运动和过度劳累，给身体足够的休息时间。
2.调整饮食：保持清淡易消化的饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
3.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在疼痛部位，可能会缓解疼痛和硬块感。
4.避免按压：尽量避免按压或刺激疼痛区域，以免加重症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。每个人的身体状况和症状都可能不同，因此最好咨询专业医生的意见，以便获得准确的诊断和治疗建议。