肚脐周围按压硬疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.腹部肌肉紧张或损伤：剧烈运动、提重物或姿势不当可能导致腹部肌肉紧张或拉伤，引起按压疼痛和硬块感。
2.肠道问题：便秘、肠痉挛、肠道炎症或其他肠道疾病可能导致肚脐周围疼痛和硬块。
3.腹部肿块：可能是良性的，如脂肪瘤、皮脂腺囊肿或疝气，也可能是恶性的，如肿瘤。
4.其他原因：如腹膜炎、腹部血管问题、妇科病等也可能引起类似症状。
如果疼痛持续或加重，或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻、腹胀等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能安排进一步的检查，如超声、CT等，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免剧烈运动和过度劳累。
2.保持腹部温暖：使用热水袋或热敷布轻轻敷在疼痛部位。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持饮食清淡。
4.避免按压和刺激：不要用力按压疼痛部位，以免加重症状。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。对于长期存在或严重的疼痛问题，应及时寻求医疗帮助。