搬东西导致腰扭伤，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法来处理。只要治疗得当，通常能够较快恢复，但短期内不建议再进行负重或搬东西等活动。
一、一般治疗：当搬东西腰扭伤后，应立刻停止活动并休息，避免腰部再有任何运动，尽可能多卧床休息。若患者需要下床活动，应佩戴腰部支具给予保护。
二、物理治疗：
1.在腰扭伤的48小时内，患者可用毛巾包裹冰块在患处进行局部冷敷，这样能减少因腰部扭伤引发的软组织肿胀和渗出，同时也可减轻疼痛症状。
2.在腰扭伤48小时后，患者可使用热毛巾对患处进行热敷，有助于改善局部疼痛症状。
三、药物治疗：对于搬东西腰扭伤的情况，可以使用消炎镇痛类药物，比如布洛芬缓释胶囊、依托考昔片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够缓解腰部疼痛，促进炎性水肿消退。
四、手术治疗：如果腰扭伤情况十分严重，出现了纤维环断裂并导致腰椎间盘突出症，可能就需要进行手术治疗，例如显微外科腰椎间盘摘除术。
总之，腰扭伤后要根据具体情况选择合适的治疗方法，同时要注意休息和保护腰部，以促进恢复。