肾虚可通过以下方式来治疗，效果较好：
一、饮食调理：
1.肾虚患者日常饮食宜清淡低盐，尽可能避免吸烟饮酒，减少高蛋白、高热量、生冷食物的摄取。
2.可适当吃些具有补肾作用的食物，如韭菜、羊肉等。
3.患者要关注水的摄入量与排出量是否平衡，保持良好饮食习惯，以此辅助缓解肾虚症状。
二、生活习惯改善：
1.患者应极力避免熬夜、过度劳累、房事过度等不良习惯。
2.可适当放松心情，缓解精神压力。
3.还可适度进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等，从而缓解肾虚症状。
4.此外，经常憋尿可能会使肾虚症状加重，建议患者尽量避免长时间憋尿。
三、药物调理：
患者在进行药物调理前，需明确肾虚的类型。若肾虚症状属肾阳虚，可遵医嘱服用右归丸、桂附地黄丸进行调理；若是肾阴虚，患者可遵医嘱服用知柏地黄丸、左归丸进行调理。
总结概况提示：肾虚的治疗包括饮食调理，如注意饮食清淡、避免不良食物摄入和保持水摄入排出平衡等；生活习惯的改善，像避免不良习惯、放松心情和适度运动等；以及根据肾虚类型进行药物调理，肾阳虚和肾阴虚有不同的适用药物。通过综合这些方法，可较好地改善肾虚状况。