小孩积食严重时，可以通过调整饮食、适当运动以及药物辅助等方式来改善。一般来说，可以先从饮食方面进行调整，比如让孩子吃些容易消化的食物。
饮食调整方法
少量多餐： 可以将孩子正常的三餐分成5 - 6小餐来吃，避免一次进食过多加重肠胃负担。例如早餐可以吃小半碗粥，上午10点左右吃些蒸苹果泥，中午正常吃小分量的饭菜，下午3点吃些酸奶，晚上再吃少量易消化的面食等。选择易消化食物： 主食可以选择米粥、软面条、南瓜糊等。蔬菜可以做碎末状，比如胡萝卜碎、青菜碎等煮在粥里或者做成蔬菜泥；水果可以吃熟透的香蕉、苹果泥等，这些食物容易被消化吸收，能减轻肠胃消化压力。
运动促进消化
饭后适当活动： 孩子饭后半小时左右，可以让其在室内缓慢走动，比如家长陪着孩子在房间里慢慢踱步，每次10 - 15分钟左右，但要注意不能剧烈运动，以免影响消化。也可以让孩子做一些简单的伸展运动，像弯腰触摸脚尖（幅度要小，适合孩子做）等，促进肠胃蠕动，帮助消化积食。
药物辅助情况
慎用药物： 如果积食情况比较严重，在医生指导下可以使用一些小儿专用的助消化药物，比如小儿健胃消食片等。但要注意，不能自行给孩子随意使用成人的消化药物，因为孩子的身体机能与成人不同，成人药物可能不适合孩子的剂量等情况。而且一般不建议频繁使用药物来解决积食问题，尽量先通过饮食和运动来调理。同时要特别注意，3岁以下的孩子使用药物更要谨慎，必须在医生明确诊断并给出指导后才能使用相关药物。