小孩严重积食可以通过调整饮食、适当运动以及中医理疗等方法来改善。一般来说，可以先从调整饮食入手，比如让孩子减少每餐的进食量，增加进食次数。
调整饮食方面
减少食量与增加频次： 孩子严重积食时，要适当减少每餐的食物摄入量，比如原来一顿能吃一碗饭，现在可以先吃半碗，分多次进食。可以每隔2 - 3小时就让孩子吃一点容易消化的食物，像小米粥、软面条等。选择易消化食物： 避免给孩子吃油腻、辛辣、难以消化的食物，如炸鸡、辣椒等。多给孩子吃蔬菜水果，比如蒸熟的苹果泥、香蕉泥等，这些食物富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解积食。
适当运动方面
饭后短时间散步： 在孩子饭后1小时左右，可以带孩子进行适度的散步，每次散步10 - 15分钟即可。让孩子在平坦的地方慢慢走动，这样可以促进胃肠蠕动，帮助消化食物，但要注意不要在饭后立即让孩子剧烈运动。室内简单活动： 如果天气不好不能外出，也可以让孩子在室内进行一些简单的活动，比如让孩子爬爬楼梯（但要注意安全）、做一些简单的伸展运动等，不过幅度不宜过大。
中医理疗方面
按摩腹部： 家长可以在孩子饭后1.5 - 2小时后，用手掌以孩子肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩孩子的腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可以按摩2 - 3次。按摩时力度要适中，这样可以促进孩子胃肠的蠕动，帮助消化积食。推拿穴位： 可以找专业的小儿推拿医生给孩子进行推拿，比如推拿板门穴、清胃经等穴位。板门穴在孩子手掌大鱼际处，用拇指揉板门穴100 - 300次；清胃经是从孩子拇指根向腕横纹方向直推，每次推100 - 200次等。但要注意一定要找正规的、有经验的小儿推拿医生进行操作。