坐久了腿发麻主要是因为神经受到压迫或血液循环不畅等原因。一般来说，长时间保持同一姿势，比如久坐，就容易出现腿发麻的情况。
神经受压导致腿发麻
腰椎问题引发： 当腰椎间盘突出时，突出的椎间盘可能会压迫周围的神经根，久坐后这种压迫可能会加重，从而引起腿部发麻。例如，长期从事伏案工作或重体力劳动的人，腰椎间盘突出的风险相对较高，久坐后更易出现腿麻症状。神经卡压情况： 像坐骨神经在走行过程中，如果受到周围组织的卡压，久坐也会让卡压情况更明显，导致腿部发麻。比如梨状肌综合征患者，久坐后梨状肌紧张，容易卡压坐骨神经，引发腿麻。
血液循环不畅引起腿麻
静脉回流受阻： 久坐时，腿部处于下垂且相对静止的状态，静脉回流会受到影响。血液回流速度减慢，导致局部血液淤积，就可能出现腿麻的感觉。一般连续久坐超过1小时，静脉回流受阻的情况就会比较明显。动脉供血不足： 久坐还可能影响腿部动脉的供血，当动脉供血不足时，腿部组织得不到充足的血液供应，也会出现发麻现象。尤其是本身有动脉硬化等血管问题的人，久坐后动脉供血不足的情况更易发生。
其他可能因素
姿势不良影响： 久坐时如果姿势不正确，比如弯腰驼背等，会进一步影响身体的力学平衡，加重神经受压和血液循环不畅的情况，从而更容易导致腿麻。例如，很多人久坐时喜欢弯腰弓背，这会增加腰椎的压力，也不利于腿部血液循环。身体代谢因素： 身体代谢较慢的人，久坐后腿麻的概率相对更高。因为代谢慢会使腿部的一些代谢废物堆积，影响神经和血管的正常功能，进而引发腿麻。比如老年人身体代谢相对 slower，久坐后腿麻的情况可能比年轻人更常见。