目前并没有能让阴茎变长的特效药物。正常成年男性的阴茎在疲软状态下长度一般为4~8厘米，勃起后长度通常在8~16厘米。如果对阴茎长度不满意，以下几种方式可考虑：
日常生活方面
合理饮食： 保证营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素等的食物，像瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，有助于维持身体正常的生理功能，对生殖系统健康有一定益处，但这不能直接让阴茎变长。例如，每天应摄入足够的蛋白质，成人每日每公斤体重约需1~1.5克蛋白质。适度运动： 坚持进行有氧运动，如慢跑、游泳等，每周至少运动3次，每次运动30分钟以上。运动可以促进血液循环，增强身体素质，但对阴茎长度的直接改变作用不大。不过良好的身体状态有助于整体健康。
手术途径
阴茎延长术： 这是一种外科手术方法，但有严格的适应人群。一般适用于阴茎发育不良、短小，或外伤部分离断等情况的成年男性。该手术是通过切断阴茎浅、深悬韧带至耻骨弓处，使埋藏于耻骨联合前方的海绵体成为游离部分，从而增加阴茎的外露长度，术后一般可使阴茎延长3~5厘米左右，但手术存在一定风险，如感染、出血、勃起功能障碍等并发症的可能。注意事项： 手术并非适用于所有人，需要经过专业医生严格评估患者的身体状况、心理因素等多方面情况后才能决定是否进行。而且术后需要精心护理，遵循医生的康复指导。
穿戴辅助
合适的内裤： 选择宽松、舒适的内裤，避免过于紧身的内裤长时间压迫阴茎，影响局部血液循环，但这只是起到一定的保护和舒适作用，不会让阴茎变长。例如，应选择棉质、透气性好的内裤，每天更换，保持局部清洁干燥。