血糖高的人需要注意很多方面，比如日常饮食中要控制碳水化合物的摄入，一般建议每天碳水化合物提供的能量应占总能量的50%~60%。
饮食控制方面
主食选择： 应优先选择粗粮，像燕麦、糙米等。这类食物消化吸收相对缓慢，不会导致血糖快速上升。例如，每天可以吃50~100克的燕麦片来代替部分精制米面。糖分摄入： 要严格控制糖分的摄取，像糖果、含糖饮料都要远离。比如市面上常见的含糖碳酸饮料，一瓶500毫升的可能含有40克以上的糖，长期饮用会使血糖大幅波动。
运动锻炼方面
运动时间： 建议在餐后1~2小时进行运动，每次运动时间保持在30~60分钟比较合适。这样既能避免空腹运动引发低血糖，又能有效消耗血糖。比如可以选择散步，速度保持在每分钟60~100步，每天坚持30分钟。运动强度： 运动强度要适中，以自身微微出汗、不感到疲劳为宜。如果运动时感觉气喘吁吁、大汗淋漓，可能强度过大了，需要适当调整。
血糖监测方面
监测频率： 血糖高的人需要定期监测血糖，一般建议每天监测4~7次。比如可以在空腹时、三餐后2小时以及睡前监测。如果是使用血糖仪监测，要注意正确操作，保证监测结果准确。记录习惯： 最好养成记录血糖值的习惯，把每次监测的时间和血糖数值都记录下来，这样方便观察血糖的变化趋势，也能为医生调整治疗方案提供依据。
药物使用注意方面
遵医嘱用药： 如果需要服用降糖药物，一定要严格按照医生的嘱咐用药，不能自行增减药量。比如二甲双胍是常见的降糖药，它可以提高胰岛素的敏感性，但必须在医生指导下服用。了解药物反应： 要了解所服用药物可能产生的不良反应，比如服用某些降糖药可能会引起低血糖等情况，一旦出现不适要及时就医。