减肥期间零食应选低热量、易消化的，主要包括：
一、新鲜水果和蔬菜，如草莓、黑莓、蓝莓、橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿等，还有未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头等。这些食物富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，既能提供饱腹感，又不会摄入过多热量。
二、干果和豆类，像芝麻、花生、核桃、松子、腰果、杏仁、黄豆和黑豆等。干果类零食虽然营养丰富，但脂肪含量相对较高，所以一定要控制好进食量，避免过多或过少。
三、牛奶和奶制品，像是低脂或脱脂牛奶、低脂或脱脂酸奶、低脂或脱脂奶酪等，能补充蛋白质和钙等营养。
不能吃的食物有可乐、巧克力饼干、西点、油条、腊肠、烤肉肠、方便面等富含油脂、高热量的食物。总之，减肥期间要注意控制饮食，迈开双腿，多进行运动，这样才有助于更好地实现减肥目标。
尾段总结：减肥期间对零食的选择有讲究，要清楚哪些可吃哪些不可吃，同时配合运动，以达到理想的减肥效果。