膝关节骨质增生的最佳治疗方法需要根据患者的具体情况来选择，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息和锻炼：适当的休息可以减轻膝关节的负担，缓解疼痛和肿胀。同时，可以进行一些针对膝关节的锻炼，如股四头肌收缩、直腿抬高、膝关节屈伸等，以增强膝关节的稳定性和灵活性。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、超声波等，可以缓解疼痛和肿胀，改善膝关节的血液循环和代谢。
3.药物治疗：包括非甾体抗炎药、镇痛药、软骨保护剂等，可以缓解疼痛和炎症，改善膝关节的功能。
4.注射治疗：包括玻璃酸钠注射、糖皮质激素注射等，可以缓解疼痛和肿胀，改善膝关节的功能。
5.手术治疗：如果膝关节骨质增生严重，影响膝关节的功能，可以考虑手术治疗，如膝关节镜手术、膝关节置换手术等。
需要注意的是，膝关节骨质增生是一种慢性疾病，治疗需要长期坚持。同时，患者还需要注意保暖、避免长时间站立和行走、控制体重等，以减轻膝关节的负担。如果疼痛和肿胀加重，应及时就医，以便调整治疗方案。