预防尿毒症的发生可以从多个方面入手。首先要注意控制基础疾病，像高血压患者，要把血压控制好，一般建议将血压控制在130/80mmHg以下，这样能减少对肾脏的损伤。
控制基础疾病
高血压：高血压会使肾小球内压力增高，长期下去容易导致肾小球硬化，进而影响肾脏功能。所以高血压患者要规律服用降压药物，定期监测血压。糖尿病：糖尿病患者长期高血糖状态会损伤肾脏的微血管，引发糖尿病肾病。糖尿病患者需严格控制血糖，空腹血糖尽量控制在4.4~7.0mmol/L，餐后血糖尽量控制在10.0mmol/L以下。
合理饮食
控制蛋白质摄入：对于肾功能正常的人，每天蛋白质摄入量按每公斤体重0.8克左右为宜；而肾功能不全的人，要根据病情适当减少蛋白质摄入，选择优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。限制盐分摄入：每天盐的摄入量应控制在6克以下，避免吃太咸的食物，像咸菜、腌肉等，因为高盐饮食会升高血压，加重肾脏负担。
避免滥用药物
慎用肾毒性药物：一些药物如氨基糖苷类抗生素（庆大霉素等）、含马兜铃酸的中药（关木通、广防己等）具有肾毒性。在使用药物前要咨询医生，尤其是本身有肾脏基础疾病的人，能不用肾毒性药物就不用。不乱用偏方：很多偏方没有科学依据，且可能含有对肾脏有害的成分，不能随意尝试。
定期体检
定期检查尿常规和肾功能：健康人群建议每年至少进行一次尿常规和肾功能检查，有基础疾病的人如高血压、糖尿病患者，更要增加检查频率，比如每3~6个月检查一次，以便早期发现肾脏问题并及时干预。关注肾脏相关症状：如果出现水肿（尤其是晨起眼睑水肿、下肢水肿）、泡沫尿（尿液中泡沫长时间不消散）、腰酸腰痛等症状，要及时就医检查，排查肾脏疾病。