阻生智齿削骨拔牙后一周的食谱应遵循以下原则：
1.术后1-2天：
饮食建议：此时创口仍有渗血，应避免过热、刺激性食物。可选择温凉的流食或半流食，如冰淇淋、牛奶、酸奶、果汁、汤类等。
不建议食用：辛辣、油腻、坚硬的食物，如辣椒、生姜、大蒜、烤肉等。
2.术后3-4天：
饮食建议：可逐渐过渡到软食，如豆腐、鱼肉、蒸蛋等。
不建议食用：仍需避免刺激性食物和过于粗糙的食物。
3.术后5-7天：
饮食建议：创口开始愈合，可选择正常饮食，但仍应注意避免咀嚼过于困难的食物，以免影响创口愈合。可适量增加蔬菜、水果等富含维生素的食物。
不建议食用：黏性较大的食物，如糯米糍、口香糖等。
需要注意的是，每个人的恢复情况可能不同，饮食调整应根据个人实际情况进行。在术后恢复期间，应保持口腔清洁，避免用力漱口或刷牙，以免引起创口出血。如果出现剧烈疼痛、出血不止或其他异常情况，应及时就医。此外，遵循医生的建议进行术后护理和复诊也是非常重要的。