关键点：一分钟通便的方法主要是开塞露或灌肠。便秘严重可用开塞露注入肛门内部刺激肠道促排便；也可医院灌肠，用导管经肛门直肠插入结肠灌注液体，刺激肠蠕动、软化清除粪便及排除肠胀气。但这两种方法只能暂时缓解便秘，要根本解决还需生活注意，饮食多吃富含膳食纤维食物，多喝水、多运动，不吃辛辣刺激食物。
一、使用开塞露：
当患者便秘症状较为严重时，可以采用开塞露来帮助排便。将开塞露注入肛门内部，其所含成分能够对肠道形成刺激，进而发挥促进排便的作用。
二、进行灌肠：
去医院进行灌肠这种方式，是利用导管从肛门经直肠插入到结肠中，然后灌注液体。这样做不但可以刺激肠道蠕动，还能起到软化和清除粪便的效果，同时也能够将肠内的胀气排出。
三、生活注意事项：
患有便秘，除了使用上述两种方法外，还需要在生活各方面加以留意。饮食上，要着重多吃一些富含膳食纤维的食物，因为膳食纤维能够有力地促进肠道蠕动，并且还能改变粪便的性状，这对改善便秘非常有利。另外，平时也要注意多喝水，保证充足的水分摄入，还要多进行运动，增强身体的代谢能力。同时，切勿食用辛辣刺激的食物，以免加重便秘情况。
总之，要想有效解决便秘问题，不能仅仅依赖快速通便的方法，还需在生活习惯和饮食等方面做出调整和改善。