快速消除淤血可采取冰敷、外涂药物、对伤处加压等方法。具体如下：
一、冰敷：淤血的形成通常是身体受到外伤或挤压，导致毛细血管破裂，出血积聚于皮下。此时患者可用冰块或冰袋敷于伤处，这能促使毛细血管收缩，进而减轻症状，帮助去除淤血。因为冰敷可以限制局部血液流动，减少进一步出血，同时降低局部组织的代谢和炎症反应。
二、外涂药物：血液流通不畅也会使得淤血难以消散。患者可外敷一些具有活血止痛功效的药膏，从而起到化瘀、消炎、消肿的作用。这些药物能改善局部血液循环，促进淤血的吸收和消散。
三、对伤处加压：对受伤处增加压力主要是为了减少局部继续出血和水肿的状况，比如使用弹力绷带或石膏等进行固定。但患者要注意不能对受伤部位施加过大压力，以免因用力过度而引发其他问题。适度的加压可以稳定受伤部位，减少内部出血和肿胀的发展。
患者在平时可多吃一些具有活血化瘀作用的食物，这有助于病情的恢复，同时也可以进行适当的体育锻炼。
总之，消除淤血需要综合运用多种方法，并且要根据具体情况合理选择和操作。同时，在恢复过程中要注意观察淤血的变化情况，如有异常应及时就医。