淤青是由皮下出血造成的，快速消除淤青的方法主要有以下几点：
1.冷敷：在淤青形成的24小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，从而缓解淤青。
2.热敷：在淤青形成的24小时后，可以使用热毛巾或热水袋敷在淤青处，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速淤血的吸收和消散。
3.按摩：在淤青处轻轻按摩，可以促进血液循环，加速淤血的吸收和消散。但要注意按摩的力度，不要过于用力，以免加重淤青。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等，涂在淤青处，轻轻按摩，促进药物吸收。
5.注意休息：在淤青恢复期间，要注意休息，避免剧烈运动和碰撞，以免加重淤青。
需要注意的是，如果淤青面积较大、颜色较深、疼痛明显或伴有其他症状，如肿胀、发热等，可能是严重疾病的表现，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在使用活血化瘀的药物时需要谨慎，最好在医生的指导下使用。