想哭且心里难受可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.情绪问题：强烈的情绪，如悲伤、焦虑、愤怒或压力，可能导致想哭和心里难受的感觉。这些情绪可能由生活中的事件、人际关系问题、工作压力或其他因素引发。
抑郁：抑郁症是一种常见的情绪障碍，可能导致持续的悲伤、失去兴趣、自责、疲劳和睡眠问题等。
焦虑症：焦虑症可能导致过度担忧、紧张、不安和恐惧，这些情绪可能在某些情况下引发想哭和心里难受的感觉。
2.心理因素：心理因素也可能导致想哭和心里难受。例如，童年创伤、心理虐待、人际关系问题或心理冲突可能对情绪产生负面影响。
3.身体健康问题：某些身体健康问题也可能导致想哭和心里难受的感觉。例如，甲状腺问题、糖尿病、心脏病、慢性疼痛或其他疾病可能影响身体的生理功能，进而影响情绪。
甲状腺功能减退：甲状腺功能减退可能导致疲劳、体重增加、抑郁、焦虑和其他情绪问题。
心脏病：某些心脏问题可能导致胸痛、呼吸困难和心理不适。
4.药物副作用：某些药物的副作用可能包括情绪变化和想哭的感觉。如果正在服用药物，咨询医生是否可能是药物导致的这种情况。
5.环境因素：环境因素，如噪音、污染、过度刺激或生活环境的改变，也可能对情绪产生影响。
如果想哭和心里难受的感觉持续存在、严重影响生活质量或伴随其他症状，如睡眠问题、食欲改变、疲劳或注意力不集中，建议咨询医生或专业心理健康专家。他们可以进行详细的评估，确定具体原因并提供适当的治疗建议。
此外，以下方法也可以帮助缓解想哭和心里难受的感觉：
寻求支持：与亲朋好友分享感受，寻求支持和理解。
照顾自己：确保充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。
放松技巧：尝试深呼吸、冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力和焦虑。
心理治疗：认知行为疗法、心理咨询或其他心理治疗方法可能有助于处理情绪问题。
每个人的情况都是独特的，因此最好根据个人情况采取适当的措施。如果对自己的情绪状态感到担忧或困惑，寻求专业帮助是明智的选择。