卵子排出体外的判断方法主要有以下几种：
1.基础体温测定：在月经周期中，排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃。可以通过测量基础体温来判断是否排卵，但需要连续监测一段时间。
2.宫颈黏液观察：排卵前后，宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度增加。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断是否排卵。
3.排卵试纸检测：排卵试纸可以检测尿液中促黄体生成素（LH）的峰值，从而判断是否排卵。一般在月经来潮的第10天开始检测，每天定时检测，当试纸出现阳性或强阳性时，提示即将排卵。
4.B超监测：通过B超可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程，是判断是否排卵最准确的方法。
需要注意的是，以上方法只能作为参考，不能确诊是否排卵。如果有怀孕计划，可以在排卵前后适当增加同房次数，提高受孕几率。如果没有怀孕计划，在同房时要采取有效的避孕措施，避免意外怀孕。
此外，对于一些排卵异常的情况，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，可能会导致排卵障碍。这些疾病可能会影响生育能力，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
如果对排卵情况有疑问，建议咨询医生或生殖科专家，进行详细的检查和评估。