卵子排出体外是指卵子从卵巢中释放出来，并进入输卵管的过程。以下是一些判断卵子是否排出体外的方法：
1.基础体温测定：在月经周期中，基础体温会随着排卵而发生变化。排卵后，体温会升高0.3-0.5℃左右。通过测量基础体温，可以大致判断排卵是否发生。
2.宫颈黏液观察：排卵前后，宫颈黏液会发生变化，变得清澈、透明、拉丝度增加。通过观察宫颈黏液的变化，可以判断卵子是否排出体外。
3.排卵试纸检测：排卵试纸可以检测尿液中黄体生成素（LH）的水平，LH峰的出现通常表示即将排卵。使用排卵试纸可以帮助判断卵子是否排出体外。
4.B超检查：B超检查是最准确的判断卵子是否排出体外的方法。通过B超可以观察到卵巢中卵泡的发育情况和排卵过程。
需要注意的是，以上方法都不是绝对准确的，只能作为参考。如果想要准确了解卵子的排出情况，建议在医生的指导下进行B超监测。
对于一些特殊人群，如多囊卵巢综合征患者、月经不规律的女性等，判断卵子是否排出体外可能会比较困难。此外，一些疾病也可能影响卵子的排出和受孕。如果存在受孕困难或其他生殖健康问题，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。