高血压患者饮食应注重低油、低盐、低脂，同时要保证营养均衡，可适当食用一些鱼来提升身体免疫力。适合吃的鱼包括大黄鱼、草鱼、带鱼等。
一、大黄鱼：这种鱼每100克的热量仅为97千卡，含有17.7克蛋白质、0.7克饱和脂肪酸、86毫克胆固醇、2.5克脂肪，还富含人体所需的蛋白质以及微量元素。其热量较低，脂肪含量不高，且富含多种营养成分，非常适合中老年人以及高血压患者食用。
二、草鱼：每100克草鱼的脂肪仅为5.2克、胆固醇为86毫克、热量为110千卡，同时富含维生素B1、B2、钙、铁、锌等微量元素。对于患有高血压以及有并发心脑血管病的患者来说，是比较适合食用的。
三、带鱼：每100克带鱼的脂肪仅为4.9克、不饱和脂肪酸1.5克、热量为127千卡、蛋白质为17.7克，属于低胆固醇、低饱和脂肪食物。食用带鱼可以改善人体的血脂代谢，有助于预防血压增高。
总结概况提示：高血压患者可选择大黄鱼、草鱼、带鱼等鱼类食用，这些鱼各具特点，在补充营养的同时，对高血压患者较为有益。