高血压患者饮食应注重低油、低盐、低脂，同时要保证营养均衡，可适当吃鱼来提升免疫力，适合吃的鱼包括大黄鱼、草鱼、带鱼等。
一、大黄鱼：这种鱼每100克的热量仅为97千卡，含有17.7克蛋白质、0.7克饱和脂肪酸、86毫克胆固醇以及2.5克脂肪。其富含人体所需的蛋白质以及多种微量元素，非常适合中老年人和高血压患者食用，因为它既能提供营养，热量又不高，饱和脂肪酸和胆固醇的含量也较为合理。
二、草鱼：每100克草鱼的脂肪仅为5.2克，胆固醇为86毫克，热量为110千卡。此外，还富含维生素B1、B2、钙、铁、锌等微量元素。对于患有高血压以及并发心脑血管病的患者来说较为适宜，其低脂肪、低热量且富含多种微量元素的特点，有助于维持身体健康和病情稳定。
三、带鱼：每100克带鱼的脂肪仅为4.9克，不饱和脂肪酸为1.5克，热量为127千卡，蛋白质为17.7克，属于低胆固醇、低饱和脂肪食物。它可以改善人体的血脂代谢，对预防血压增高有一定帮助，所以适合高血压患者食用。
总之，高血压患者在饮食上要遵循一定原则，适当选择合适的鱼类食用，既能补充营养，又有助于控制病情。