气血不足可从以下方面判断：一是发质受损，二是皮肤变差，三是手脚发凉，四是月经紊乱。
一、发质受损：气血不足时可能使女性肝血不足，进而导致头发受损。这会引发头发干枯、发黄等现象，还可能伴有掉发、头发生长缓慢等情况。因为肝脏具有藏血功能，肝血能滋养头发，当肝血不足时，头发就无法得到充分滋养，从而出现各种问题。
二、皮肤变差：气血不足会致使皮肤难以获取足够营养，于是呈现出皮肤粗糙、面色苍白等表现，严重者甚至会长斑。气血是维持皮肤健康的重要物质基础，气血不足就无法很好地濡养皮肤，导致皮肤状态不佳。
三、手脚发凉：气血不足可能造成四肢血液运行不通畅。手脚冰凉大多是由脾阳虚导致，脾阳不足会使气血化生无源，同时阳气不足无法温暖四肢，所以会出现气血不足导致的手脚冰凉现象。
四、月经紊乱：气血不足会让女性体内血液循环不畅，容易产生气滞血瘀的状况，这种情形下很可能对女性月经产生影响，出现月经推迟、月经量少等问题。
总之，如果出现气血不足相关的症状，应及时前往医院就诊，以便尽早进行诊断和治疗。