上眼皮浮肿可以通过多种方式改善，首先要明确原因，常见原因有睡眠不足、过敏、肾脏疾病等。如果是偶尔因睡眠不足导致的上眼皮浮肿，一般通过调整作息等方式可较快缓解。比如前一晚睡眠少于6小时，可能出现上眼皮浮肿，调整作息后能改善。
调整生活方式改善
睡眠充足： 保证每天7 - 8小时的高质量睡眠。睡眠不足易导致上眼皮浮肿，充足睡眠能让身体各器官得到修复，眼部血液循环恢复正常，减轻浮肿。睡前少饮水： 睡前1 - 2小时内尽量少喝水，不然水分积聚在眼部周围，容易造成上眼皮浮肿。比如晚上8点后就不要大量饮水，包括喝汤、吃含水量高的水果等。
应对过敏因素
远离过敏原： 如果是过敏引起的上眼皮浮肿，要尽快找出过敏原并远离。常见过敏原如花粉、尘螨、某些化妆品等。比如春季花粉多的时候，过敏体质者要减少外出，室内使用空气净化器过滤花粉。冷敷缓解： 可以用冷毛巾或冰袋冷敷眼部，每次15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次。冷敷能收缩血管，减轻过敏导致的眼部浮肿。
针对肾脏疾病等病理性因素
就医检查治疗： 如果上眼皮浮肿持续不消退，且怀疑是肾脏疾病等病理性原因引起，要及时就医。比如肾炎等肾脏疾病会导致水钠潴留，引起眼部浮肿。医生会进行尿常规、肾功能等相关检查，明确病因后进行针对性治疗。例如肾炎患者可能需要根据病情使用利尿剂等药物来消除水肿，但具体用药需遵医嘱，不能自行乱用药。调整饮食： 对于肾脏疾病患者，要注意饮食中盐分的摄入，每天盐的摄入量应控制在3 - 5克以内，减少水钠潴留的情况，从而有助于减轻上眼皮浮肿。同时要保证优质蛋白的摄入，如瘦肉、鱼类等，但也要根据肾功能情况合理安排。