酸枣仁茯苓茶有一定的助眠等功效。一般来说，适量饮用酸枣仁茯苓茶对于改善睡眠等方面有一定帮助。
助眠方面的功效
调节神经功能：酸枣仁中含有多种有效成分，能对神经起到一定的调节作用，有助于缓解神经紧张，帮助放松身心，从而促进睡眠。茯苓也有一定的安神作用，能协同酸枣仁更好地发挥助眠效果。通常对于一些因轻度神经衰弱、精神压力导致偶尔失眠的人群，适量饮用酸枣仁茯苓茶可能会有一定的改善作用。缓解焦虑情绪：酸枣仁茯苓茶可以在一定程度上缓解人体的焦虑情绪。当人处于焦虑状态时，往往难以入睡，而饮用酸枣仁茯苓茶能通过其成分的作用，使情绪逐渐平稳，进而利于进入睡眠状态。比如一些工作压力大、长期处于焦虑状态的上班族，睡前适量喝一杯酸枣仁茯苓茶，可能会感觉情绪没那么紧绷，更易入眠。
对身体其他方面的益处
养心安神辅助：酸枣仁本身有养心安神的功效，对于心脏功能较弱、容易心悸、失眠的人有一定帮助。茯苓则能健脾，从中医角度讲，心与脾相互关联，健脾也有助于养心安神，所以酸枣仁茯苓茶在养心安神方面有一定的协同作用。改善亚健康状态：对于一些处于亚健康状态，表现为睡眠不好、身体疲倦、精神不佳的人群，长期适量饮用酸枣仁茯苓茶可能有助于改善这种亚健康状况。因为它能从助眠、调节神经等多方面发挥作用，让身体的状态逐渐得到调整。不过要注意，它不能替代药物治疗严重的疾病。
饮用时的注意事项
适量饮用：虽然酸枣仁茯苓茶有一定益处，但也不能过量饮用。一般每天饮用1 - 2次，每次用5 - 10克左右的酸枣仁搭配适量茯苓冲泡即可。过量饮用可能会引起肠胃不适等问题，比如腹泻等。特殊人群需谨慎：孕妇、儿童以及脾胃虚寒比较严重的人群，在饮用酸枣仁茯苓茶前最好咨询医生意见。孕妇的身体状况特殊，儿童的身体还在发育中，脾胃虚寒者本身肠胃功能较弱，盲目饮用可能会对身体造成不良影响。比如孕妇饮用可能会影响胎儿健康，儿童过量饮用可能干扰正常的生长发育等。