你好，高压110mmHg，低压90mmHg不正常，属于舒张压偏高。正常的血压范围是收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg，现在低压已经超出了正常范围。
如何判断血压是否异常
非同日测量：要判断血压是否异常，需要非同日多次测量。因为偶尔一次测量血压异常不能直接判定为高血压，可能受情绪、运动等因素影响。比如在安静休息状态下，间隔1~2分钟再次测量，如果舒张压仍≥90mmHg，就要引起重视。动态血压监测：对于一些难以判断的情况，可以进行动态血压监测。它能24小时连续记录血压变化，更全面地了解血压波动情况，有助于准确诊断是否存在高血压问题。
生活方式对血压的影响
饮食方面：要减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量应不超过5克。因为高盐饮食会使体内钠离子增多，导致血容量增加，进而升高血压。同时，要控制脂肪摄入，少吃油腻、油炸食品，多吃蔬菜水果，保证钾、钙等营养素的摄入。比如每天应摄入足够的新鲜蔬菜（400~500克）和水果（100克）。运动方面：适当运动有助于控制血压。每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。运动可以促进血液循环，增强心肺功能，帮助降低血压。但运动要循序渐进，避免突然进行剧烈运动。
何时需要就医评估
多次测量均异常：如果非同日测量多次，舒张压持续≥90mmHg，就需要及时就医。医生会进一步评估是否存在高血压相关的危险因素，比如是否有家族高血压病史、是否肥胖、是否有糖尿病等。伴随不适症状：如果在血压升高的同时，还伴有头痛、头晕、心悸、视物模糊等不适症状，更要尽快就医。这些症状可能是高血压引起的靶器官损害的表现，需要及时明确诊断并进行相应治疗。